Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
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127.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2017:
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1168 kcal
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Fat: 93.57g | Prot: 57.06g | Carb: 26.42g.
Breakfast: Frimesa Nata, Sadia Queijo Mussarela (40g), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Sabim Linguiça Defumada Suína, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Alface, Farinha de Amendoas, Seara Filé de Peito de Frango, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. more...
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losing 9.3 lb a week
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