Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
169.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2017:
|
3215 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 147.03g | Carb: 612.48g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Royal Forest Какао Бобы, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Navitas Naturals Годжи, Банан. Lunch: Банан. Dinner: Черешня, Томатная Паста, Heinz Кисло-Сладкий Соус, МакМастер Макароны Гречневые, Морковь, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Лук, Соевый Соус, Баклажан, Оливковое Масло. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, SAN Raw Fusion, Weider Soy 80 + Protein, SAN Raw Fusion. more...
|
|
3493 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 52.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|