Sery Volk's Journal, 25 May 2017

194.9 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1986 kcal

Fat: 127.20g | Prot: 187.13g | Carb: 18.25g.   Breakfast: Творог 18%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачки Жареные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. more...

2618 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...