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Noch zwei Wochen krank geschrieben... Sechs Wochen kein Sport möglich. Hab Sorge, das die Waage nach oben ausschlägt
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186.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2017:
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3591 kcal
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Fat: 122.04g | Prot: 170.73g | Carb: 277.45g.
Breakfast: Marmeladen und Eingemachtes, Vitalis Früchte Müsli, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Blumenkohl. Dinner: Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gloria Weißkrautsalat, Lidl Weizenbrötchen. Snacks/Other: Köstritzer Schwarzbier, Molinari Sambuca. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Ich kann null Sport wegen Krankheit und nehme ab.😊 Kommt auf die Kalorien an!
24 May 17 by member: 4711Tessa
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Einfach kcal verringern, Sport ist nicht der größte Faktor beim Annehmen. 😉
24 May 17 by member: xVax
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