Nighthood's Journal, 20 May 2017

179.2 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3790 kcal

Fat: 127.66g | Prot: 130.55g | Carb: 553.99g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. Lunch: Lay's Чипсы с Солью, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Сахар, Банан. Dinner: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Lay's Чипсы с Солью, Красная Цена Кешью Жареный, Mixbar Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein. more...

4815 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...