Nighthood's Journal, 18 May 2017

175.7 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3981 kcal

Fat: 53.25g | Prot: 200.83g | Carb: 717.35g.   Breakfast: Груши, Сахар, Nutiva Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Royal Forest Какао Бобы, Кленовый Сироп, Navitas Naturals Годжи, Яблоко, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ясно Солнышко Каша с Клубникой, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Банан. Dinner: Морковь, Гречка Отварная, Редис, Красные Помидоры, Рис Вареный, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...

5512 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...