Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
175.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2017:
|
3206 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 154.44g | Carb: 573.93g.
Breakfast: Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай с Сахаром, Яблоко, Royal Forest Какао Бобы, Кленовый Сироп, Navitas Naturals Годжи, Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Nutiva Семена Чиа, Груши, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. Lunch: Банан, Чай с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
2768 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|