Ernesto Lerma's Journal, 09 May 2017

pense que habia bajado como 2kg
Resulto que fueron 7!!!😰
136.7 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 May 2017:
2080 kcal Fat: 72.28g | Prot: 103.41g | Carb: 259.27g.   Breakfast: Piña, Nutrileche Leche Deslactosada, San Juan Claras de Huevo, Avena, Karo Miel de Maple Light, Plátano. Lunch: FUD Salchicha de Pavo (50g), Queso Panela, Tortillas de Harina, KIR Jamón Lunch de Pavo. Dinner: Tortilla de Maíz, Frijoles Refritos, Salsa Roja, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Other: Aladino Crema de Cacahuate, Heinz Catsup, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Queso Panela, La Fuente Bisquet Integral con Pasas y Nuez. more...
1981 kcal Activities & Exercise: Mountain Biking - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.8 lb a week

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