OlgaKovalsky's Journal, 03 May 2017

143.3 lb Lost so far: 66.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1800 kcal

Fat: 66.42g | Prot: 119.18g | Carb: 180.03g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Сахарный Песок. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховый Суп. Dinner: Печень Свиная, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яблоко, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом, Гарнец Нутовая Мука. more...

2471 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Teaching - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes. more...