Sery Volk's Journal, 24 April 2017

196.7 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1927 kcal

Fat: 154.55g | Prot: 98.51g | Carb: 39.15g.   Breakfast: Творог 18%. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Томатный Сок. Snacks/Other: Останкино Салями Итальянская, Valio Сыр Российский 50%. more...

2641 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...