|
Es bleibt dabei, es geht nicht mehr weiter
|
186.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
2261 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 149.11g | Carb: 271.32g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Schwarzwälder Schinken, Margarine, American Style American Sandwich. Lunch: Zucker, Milbona Speisequark 20% Fett, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Parmesan (Hart), Riesa Eiernudeln, Combino Tomatensauce mit Basilikum. Dinner: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Pflanzenöl, Asia Spezialitäten Wok China Gemüse, Zucchini, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. more...
|
|
3230 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Es geht immer weiter wenn man Es entsprechend steuert, den "es" ist Dir Untertan und muss tun was Du möchtest.
21 Apr 17 by member: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pernodb's weight history
|