Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
172.2 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2017:
|
642 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 33.95g | Carb: 51.75g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Каждый День Кета Слабосоленая, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пиканта Аджика Домашняя. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Российский. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|