Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
145.5 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2017:
|
1609 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 94.01g | Carb: 152.82g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Лактика Сыр Мягкий Домашний, Жирные Сливки, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ. Dinner: Жареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Вареное Яйцо, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Гарнец Льняная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
Ольга, у вас очень крутой результат судя по цифрам!
26 Apr 17 by member: ya_kovalchuk
|
Супер! У вас была наверное огромная мотивация!☺Результат достоин восхищения.
26 Apr 17 by member: OLGA@OLGA
|
Спасибо:) Просто устала чувствовать себя старой толстой развалиной - уже начинались проблемы со здоровьем....
26 Apr 17 by member: OlgaKovalsky
|
Потрясающий результат!!! Вы супер молодец !!!!!
26 Apr 17 by member: Galina Viktorovna
|
С какого весы вы подключили физические нагрузки?И с чего начинали?
23 May 17 by member: OLGA@OLGA
|
физические нагрузки были с самого начала. Начала с кардио и пилатеса, со временем увеличила нагрузку- подключила стэпы и силовые упражнения.
30 May 17 by member: OlgaKovalsky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|