Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
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157.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2017:
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2668 kcal
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Fat: 72.17g | Prot: 186.20g | Carb: 312.02g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Impact Whey Protein, Crunchy Muesli, Clara de Ovo, Cacau em Pó Magro, Flocos de Aveia, Banana, Banana, Ortiz Pão de Forma Integral, Pingo Doce Leite Magro, Myprotein Maltodextrina, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. Lunch: Calvé Maionese Magra, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Lidl Queijo Fatia Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Pão Ralado, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Batata Doce, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Bolachinhas Aveia e Banana, Morangos, Linessa Queijo Quark, Myprotein Aveia Instantânea, Seeberger Amendoim Torrado, Côte d'Or Chocolate Negro 70%. more...
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gaining 0.4 lb a week
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