Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2017:
|
1714 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 123.35g | Carb: 124.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Льняное Масло, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Простоквашино Кефир 2,5%, Рязанские Просторы Топинамбур Пищевой с Инулином, Гарнец Льняная Мука, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|