Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
206.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2017:
|
2511 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 99.07g | Carb: 260.15g.
Breakfast: Кофе Латте, Стардог!s Французский Хот-Дог, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Запеченная или Жаренная Рыба, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2525 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|