Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
179.5 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2017:
|
1045 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 35.65g | Carb: 135.03g.
Breakfast: Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Леовит Борщ Сибирский с Мясом. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Кофе. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Плов с Курицей, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
gaining 17.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|