repe's Journal, 22 March 2017

173.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2390 kcal

Fat: 56.59g | Prot: 147.37g | Carb: 337.13g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Mannapuuro. Snacks/Other: Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar 5%, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Kuuma Maitokaakao, Njie Propud Proteiinivanukas. more...

2057 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...