repe's Journal, 16 March 2017

173.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2341 kcal

Fat: 61.27g | Prot: 135.79g | Carb: 323.17g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Rainbow Italianpata. Snacks/Other: Croissant, Kuuma Maitokaakao. more...

2471 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 51 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...