repe's Journal, 15 March 2017

171.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 34.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2048 kcal

Fat: 46.81g | Prot: 141.49g | Carb: 276.84g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Rainbow Italianpata. Snacks/Other: Njie Propud Proteiinivanukas. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...