Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
150.4 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 87.99g | Carb: 167.42g.
Breakfast: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Аланталь Сыр Мраморный, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара. Lunch: Ржаной Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хурма, Яблоко Айдаред, Простоквашино Кефир 2,5%, Рязанские Просторы Топинамбур Пищевой с Инулином, Гарнец Льняная Мука, Василеостровский Сушки Малышка Простые. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|