|
Gewicht gehalten. Mehr aber auch nicht.
|
186.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2017:
|
1983 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 156.83g | Carb: 224.42g.
Breakfast: Banane, Crownfield Müsli Früchte, Aldi Nord Skyr, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Milbona Gyros Creme, Kartoffeln, Brokkoli, Rote Zwiebeln, Dosentomaten, Hähnchenbrust Fleisch. Dinner: Rolffes Gewürz Braten, Lieken Urkorn Mampfred, Lätta Halbfettmargarine, Jogging Räucherkäse Light, Lidl Crustini. Snacks/Other: Real Bio Kasslerbraten. more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Gewicht gehalten ist doch auch ein Erfolg. Sei nicht zu ungeduldig.
13 Mar 17 by member: Schneckenmaus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pernodb's weight history
|