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3° semana, -300g. Tá devagar agora, mas não vamos desanimar! Essa semana a pesagem foi antecipada pq segunda feira estarei no rancho, provavelmente "jacando" minha dieta. Mas quarta feira retorno com força e foco total!
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154.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2017:
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521 kcal
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Fat: 34.79g | Prot: 45.95g | Carb: 4.47g.
Lunch: Espetinho de Carne. Dinner: Aurora Salame, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Provolone, Sadia Mussarela. more...
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losing 1.2 lb a week
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