Camila.Gramelick's Journal, 20 February 2017

'Você pode comer de tudo, desde que seja em pouca quantidade'
POHA NENHUMAAAAAAAAAAA!!!!
Semana passada decidi incluir arroz na minha dieta, depois de 10 meses de bariátrica, achei que comer 2 colheres DE SOPA de arroz no almoço + 2 na janta me ajudaria a parar de perder massa magra, e perder gordura, conclusão:
1kg em uma semana!
Que injustiça....como tão pouco, faço 3 aulas de academia todo dia, e anda sim engordo tudo isso....
Compro metabolismo, pq pelo jeito nasci sem.

159.4 lb Lost so far: 72.1 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1449 kcal

Fat: 94.21g | Prot: 91.10g | Carb: 55.80g.   Breakfast: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Zona Sul Pasta de Ricota, Manteiga de Amendoim. Lunch: carne moida, Omelete. Dinner: farinha de mandioca, carne moida, Omelete. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela. more...