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Fiz um textão sobre meu dia de ontem e sumiu em um problema de sincronização. .... enfim. pra dizer que comi d+ treinei d+ e perdi mais que nos dias de fome. Pra me motivar um pouco mais fiz um tratamento estético ontem pra atacar uns bacons resistentes. uma tal de criolipolose. demora 1 mês pra ver os resultados. ficar na torcida que funcione, mês que vem faço em outro Bacon se vir que funcionou.
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140.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2017:
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1604 kcal
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Fat: 58.97g | Prot: 78.44g | Carb: 195.37g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Mel, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva, Jasmine Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Beterrabas, Cebolas Vermelhas, Quinoa, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Yoki Trigo para Kibe. Dinner: Integralmedica Glutamina, Italac Leite Integral, Mr. Cheney Cheesecake, Bolinha de Queijo. Snacks/Other: Água de Coco, Peras Asiáticas, Germina Linhaça Marrom, Couve Manteiga Crua. more...
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1887 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 11 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.8 lb a week
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