Sery Volk's Journal, 01 February 2017

205.3 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2198 kcal

Fat: 164.91g | Prot: 120.37g | Carb: 71.04g.   Breakfast: Творог 18%. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Томатный Сок. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сетунь Сардельки Докторские. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Сыр Российский 50%. more...

2757 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...