Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
222.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2017:
|
2382 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 185.90g | Carb: 189.33g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Ашан Кешью Сушеный, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Макфа Спагетти Отварные, Сыр Российский, Ананас, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Сулугуни, Кабачки Жареные, Виталад Протеиновый Батончик. Dinner: Окей Капуста Кисло-Сладкая, Куриные Грудки (Запеченые), Обычные Блины, Виталад Протеиновый Батончик. more...
|
|
3082 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|