Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2017:
|
1796 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 104.30g | Carb: 162.09g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Кабачки Жареные, Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Жареные), Ананас, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский. Dinner: Увелка Чечевица Зеленая, Ашан Кешью Сушеный, Виталад Extreme Energy Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Велком Салями. Snacks/Other: Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3411 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|