Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
136.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2017:
|
1588 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 136.31g | Carb: 141.96g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Chiaru Семена Чиа, Овсяная Крупа, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Eco Botanica Вафли, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Брокколи, Шампиньоны, Кабачок. Dinner: Магнит Банан, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Bonfesto Рикотта Лайт, Индейка в Горчице с Медом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Яблоко, Сельдерей. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Индейка в Горчице с Медом, Eco Botanica Зефир, Окей Шампиньоны Консервированные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|