|
運動と筋トレ継続してるけど体重はなかなか落ちず・・・。
脂質ももう少し減らした食事にした方がいいかもですね。。
|
105.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
|
996 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 79.21g | Carb: 83.74g.
Breakfast: 乾燥プルーン, みかん. Lunch: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, ご飯, マヨネーズ, キャベツ, ささみ, 唐揚げ, 鯖の塩焼き, セロリ. Dinner: ささみ, Quaker オートミール, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Snacks/Other: マドレーヌ. more...
|
|
1342 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 9 hours, Resting - 7 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kobore's weight history
|