Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
160.1 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2017:
|
1689 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 100.23g | Carb: 172.46g.
Breakfast: Красная Цена Фундук Жареный, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Запеканка рисовая с куриным фаршем. Lunch: Борщ с Курицей, Запеканка рисовая с куриным фаршем, Хлеб Черный. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|