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Fiz um pouco de massagem com ultrassom nas pernas ontem de noite com um gel com umas ervas que tinha em casa e desinchei horrores. tá que é só água, fiz litros de xixi rs. Mas feliz mesmo assim.
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142.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2017:
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1975 kcal
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Fat: 90.84g | Prot: 57.60g | Carb: 248.46g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Repolho-Roxo, Aviação Manteiga com Sal, Sococo Leite de Coco, Tomates Cereja, Cebolas Vermelhas, Abóbora Cabotia, Lentilhas. Dinner: Parmalat Leite UHT Integral, Manjar Branco, Catupiry Requeijão Cremoso, Muffato Pão de Queijo. Snacks/Other: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Parmalat Leite Semidesnatado. more...
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2140 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Standing - 2 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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