Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
173.9 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
|
1084 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 34.02g | Carb: 184.53g.
Breakfast: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Леовит Каша Льняная. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Dinner: Corny Slim с Йогуртом, Лукашинские Аджика, Бон Пари Кислые Червячки, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Corny Slim с Йогуртом. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|