Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
160.9 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 75.39g | Carb: 187.14g.
Breakfast: запеканка с бананом в больших формах, Good Food Миндаль Сушеный, Сыр Эдам, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Льняные Семена, Хлеб Черный, Борщ с Курицей, соус из сушёнызх грибов, Гороховая Каша. Dinner: Ёжики куриные с бурым рисом, Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Родник Здоровья Белковый Коктейль, Простоквашино Молоко 3,2%, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Гранат. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|