Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
176.1 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2017:
|
1151 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 41.91g | Carb: 178.66g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе, Пиканта Аджика Домашняя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Помидоры, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фрау Марта Овощная Смесь в Томатном Соусе. Dinner: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лукашинские Аджика, Кофе, Акконд Конфеты Кофе-Сливки, Свинина Отварная. Snacks/Other: Леовит Кофе Капуччино для Похудения. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|