|
yey.... kolejny Kg w dol:)
|
178.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2017:
|
1924 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 86.76g | Carb: 186.31g.
Breakfast: Jajko, Masło, Grzyby, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Masło. Lunch: Sante Racuchy Owsiane, Rzepakowy Olej Roślinny, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Wiórki Kokosowe, Rodzynki. Dinner: Kier Cieciorka, Humus, Rukola, Pomidory, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Masło Orzechowe, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Flips Chrupki Kukurydziane. more...
|
|
2795 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
moonfire666's weight history
|