Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
163.1 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2016:
|
2716 kcal
|
Fat: 119.81g | Prot: 135.01g | Carb: 193.28g.
Breakfast: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Финтур Стевия, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Оливье с Курицей. Dinner: Оливье с Курицей, Ремит Холодец Домашний, Язык Свиной, Хлеб Черный, Окей Грибы Маринованные, Свинина Отварная, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Вино Сухое, Мартини Шампанское Асти, Банан, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|