Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
164.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2016:
|
1490 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 95.35g | Carb: 143.71g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Запеканка, обогащённая белком с изюмом., Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Домочай Хлеб Императорский. Lunch: Гречка Отварная, Куриная грудка в сметане с чесноком., Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Хлеб Черный. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 9%, Финтур Стевия, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Родник Здоровья Белковый Коктейль, Гарнец Нутовая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|