pernodb's Journal, 28 December 2016

187.4 lb Lost so far: 62.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1595 kcal

Fat: 67.40g | Prot: 83.14g | Carb: 156.29g.   Breakfast: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Skyr Pur. Lunch: McEnnedy Wrap Veggie Falafel, Käse, Weizenbrötchen, Kühne Joghurt Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Snacks/Other: Sprengel Edelste Pralinen, Milka Oreo. more...

2445 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...