|
ог -92 , от -69 , об-96
|
135.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2016:
|
1408 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 109.67g | Carb: 174.16g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Peanut Butter & Co Crunch Time, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Now Агава Сироп, Активия Густая Творожно-Йогуртная с Персиком и 3 Злаками, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Вареный, Кабак с Индюком. Dinner: Витаминная Паста Своя, Now Нектар Агавы, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мистраль Рис Басмати Вареный, Горчица, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Кальмар Натуральный, Простоквашино Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Now Нектар Агавы, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Яблоко, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Now Агава Сироп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|