Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
200.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2016:
|
2076 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 83.07g | Carb: 235.99g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Верес Посольский Горошек Зеленый, Кофе с Молоком, Белый Рис, Семга Запеченная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный. Snacks/Other: Шарон, Хлеб Черный, Сыр Бри. more...
|
|
2461 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|