jherver's Journal, 23 December 2016

189.0 lb Lost so far: 42.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1857 kcal

Fat: 61.59g | Prot: 146.16g | Carb: 180.12g.   Breakfast: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Pan de Trigo Integral, Huevo, Banano. Lunch: Pan Integral, Pechuga de Pollo. Dinner: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Mozzarella, Pan Integral, Buñuelo. Snacks/Other: Piquitos, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. more...

3574 kcal

Activities & Exercise: Boxing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...