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この一週間のむくみがごっそり落ちた気がしますｗ
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99.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2016:
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1038 kcal
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Fat: 39.71g | Prot: 59.40g | Carb: 109.36g.
Breakfast: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ. Lunch: 雪印乳業 とろけるスライス, ささみ, 味噌汁. Dinner: 伊藤園 一日分の野菜, ノーベル サワーズグミ, 無印良品 ロールケーキ, ささみ, 味噌汁. Snacks/Other: リンゴ, グリコ チーザ, プレーンマフィン. more...
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1503 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 9 hours, Resting - 2 hours, Standing - 2 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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