Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
166.7 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2016:
|
1674 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 133.55g | Carb: 142.62g.
Breakfast: Авокадо, Хлеб Бородинский, Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Финтур Стевия. Lunch: Печень в сметане с луком, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде. Snacks/Other: Рыба Копченая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Родник Здоровья Белковый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Гарнец Нутовая Мука, Мандарины, Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|