Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
181.9 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2016:
|
1028 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 33.73g | Carb: 137.74g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лукашинские Аджика. Lunch: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Corny Slim с Шоколадом, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лукашинские Аджика, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские". Dinner: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Кофе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Диyes Конфеты Витаминизированные Кокос, Кинто Аджика Абхазская, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|