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Je sort enfin de la case des 70 🎉🙏🏻
J'ai fait une prise de sans pour savoir oú j'en suis et tout est parfait juste un manque de vitamine D mais c'est fréquent à cette période de l'année.
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153.7 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2016:
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742 kcal
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Fat: 25.06g | Prot: 29.65g | Carb: 86.26g.
Breakfast: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Café. Lunch: Clémentines, Marque Repère Riz Complet, All Seasons Carottes en Rondelles Surgelés, Oeuf sur le Plat, Auchan Haricots Verts Extra Fins. Dinner: Vin de Table Rouge, Mont d'or Fromage, Pain Blanc, Auchan Saucisse de Toulouse, U Purée de Pommes sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Carrefour Petit Pois Carotte. more...
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2457 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Showering - 20 minutes, Sitting - 6 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Resting - 2 hours and 59 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
zyma tres bon pour la carence
11 Dec 16 by member: Espantu_Ttiki
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11 Dec 16 by member: steffrite
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11 Dec 16 by member: Mayrope
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11 Dec 16 by member: tatoo78
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La biere est riche en vitamine D(conseillé par mon medecin quand je perdais mes cheveux),meme cuite en sauce,elle est desalcoolisé et elle perd son gaz qui fait gonfler le ventre(meme pour les enfants,en sauce c est bon pour eux,pour la vitamine D).ou une biere en apero avec des cacahuete,noisette,amande etc...des fruits sec...c est bon pour le moral et la santé...
11 Dec 16 by member: MarilyneMansonite
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Ton médecin ne t'en donne pas en ampoule 1 fois par mois de septembre à Juin ?
11 Dec 16 by member: azur06400
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mon médecin m'a prescrit 1 seule ampoule
11 Dec 16 by member: steffrite
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Pas à renouveler ? C'est ce qu'ils donnent pour compenser le manque de soleil pendant l'hiver. Donc renouvelée de septembre/Octobre à mai/juin. Après comme dit Marilyne tu as la biere!!
11 Dec 16 by member: azur06400
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Le sterogyl,c est pas 1ou 2 fois par ans,du moins je crois..surtout pour les enfants..enfin,je crois,sans aucune certitude..il y a d autre truc que la biere,là,c est surtout pour allier plaisirs et vitamine D...sur medicite.fr il donne plein de conseils nutritionnel en fonction de divers pathologie...
11 Dec 16 by member: MarilyneMansonite
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Pas besoin d'ordonnance pour le zyma D en goutte (1 flacon 10ml= 1 ampoule 100 000 ui) Les ampoules contiennent un additif de synthèse que le gouvernement canadien a interdit il y a 20 ans environ... mais pas la France
11 Dec 16 by member: NinaTheia
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non pas a renouveler :/ mais j'ai regardé les effets ne dure que 28 jours donc à partir de là je prendrais de la Zyma D en goutte
J'ai discuté avec ma mère et il ce trouve en fait que je suis en carence de vitamine D depuis toute petite et que les médecins me prescrive les même ampoules depuis toujours... pour le soleil ... j'y suis très sensible donc je m'expose le moins possible sinon boutons et la bière c'est riche en calories :/ mais j'en bois de temps en temps
merci pour les conseils.
Bonne nuit à tous
11 Dec 16 by member: steffrite
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Demande un mois de vacances au soleil a la secu..(lol)..
11 Dec 16 by member: MarilyneMansonite
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Courage !!! je suis impressionné par ta perte de poids en si peu de temps !
13 Dec 16 by member: kael50
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