Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
139.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2016:
|
1314 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 117.09g | Carb: 112.36g.
Breakfast: Йндейский Рулет, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Молоко 2,5%, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", Овсяная Каша на Воде, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Йндейский Рулет, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Вареный. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мимоза Диетич, Яблоки Гала. Snacks/Other: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Dr. Korner Хлебец Черничный, ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", Витаминная Паста Своя, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Йндейский Рулет. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|