Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
169.5 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2016:
|
1524 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 98.61g | Carb: 129.58g.
Breakfast: Финтур Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Мраморный, Грецкие Орехи. Lunch: Печень в сметане с луком, Гречка Отварная, Суп гороховый с чечевицей. Dinner: Яичница с соевым белком. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|