Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
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100.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2016:
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1019 kcal
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Fat: 39.89g | Prot: 51.52g | Carb: 126.23g.
Breakfast: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 牛乳, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, バナナ. Lunch: ささみ, 卵焼き, 昆布巻き, ごま油, キャベツ炒め, 長ねぎ, エノキ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Dinner: 雪印乳業 とろけるスライス, 丸大食品 あらびきウインナー. Snacks/Other: ブルボン バタークッキー, チョコ. more...
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1478 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 3 hours, Standing - 2 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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