Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
170.0 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2016:
|
1468 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 108.11g | Carb: 129.20g.
Breakfast: Хурма, Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Витаминный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Льняное Масло, Хлеб Черный, Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Хурма. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaKovalsky's weight history
|